quinta-feira, outubro 16, 2008

Robôs

Estou sem a minha máquina fotográfica, simplesmente avariou só espero que tenha solução pois já estou há duas semanas sem ela e que sofrimento :)
Confesso que sou viciada em fotografias rsss...
Mas com uma máquina emprestada tudo se resolve, a qualidade da foto não é a melhor, talvez porque eu também não conhecia o "aparelhometro" hi hi...
Aqui vos deixo então uma sugestão: uns robôs feitos com rolhas de cortiça, palitos, alguns pregos e parafusos. Que depois de construídos as crianças adoraram pintar.



segunda-feira, outubro 13, 2008

Dia da Alimentação - 16 de Outubro


Devemos:

- Comer alimentos de cada grupo diariamente (alimentação completa);
- Comer maior quantidade de alimentos pertencentes aos grupos de maior dimensão e menor quantidade dos alimentos que se encontram nos grupos de menor dimensão (equilíbrio alimentar);
- Comer alimentos diferentes dentro de cada grupo, variando diariamente e nas diferentes épocas do ano (variedade de alimentos).

1- Utilizar alimentos de qualidade: limpos e frescos;
2- Tomar sempre o pequeno almoço;
3- Incluir nas refeições alimentos de todos os sectores da roda dos alimentos, nas proporções por ela sugeridas;
4- Variar o mais possível de alimentos;
5- Não passar mais de três horas e meia sem comer;
6- Evitar alimentos com muito sal;
7- Evitar alimentos açucarados (bolos, rebuçados, refrigerantes, etc.);
8- Evitar os fritos ou ementas com muita gordura;
9- Consumir diariamente leite ou derivados;
10- Comer pelo menos três peças de fruta por dia;
11- Consumir produtos hortícolas no prato ou em saladas com abundância;
12- Comer leguminosas ( feijão, grão) pelo menos duas vezes por semana;
13- Consumir diariamente sopa;
14- Preferir pão escuro ( mistura de centeio e trigo) do tipo saloio ao pão mais branco (trigo);
15- Comer peixe pelo menos quatro vezes por semana;
16- Evitar consumir bebidas alcoólicas antes da idade adulta;
17- Beber líquidos em abundância (água simples, limonada ou refrescos sem açúcar e infusões de ervas);
18- Comer com calma, mastigando correctamente os alimentos.

Comer deve ser um prazer, mas não devemos esquecer que variar e consumir frutas e vegetais são o segredo de uma alimentação saudável.

Alguns alimentos

Estas imagens são algumas, de muitas, que a minha amiga Kika me enviou, que apesar de longe está pertinho do meu coração. Um beijo enorme para ti amiga e obrigada.




















quarta-feira, outubro 01, 2008

As nossas maracas

Eis as nossas maracas! Como ficaram coloridadas. E tanta música que elas deram hoje aos nossos ouvidos rssss...
Podem encontrar no link a baixo o processo de contrução.
Divirtam-se e bom trabalho

http://www.anossaescola.com/cr/webquest_id.asp?questID=600


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